Die Entwicklung des Babys ist weitestgehend abgeschlossen, bis zur Geburt wird es aber noch kräftig wachsen und einen hohen Energiebedarf haben. Daher ist diese Zeit für die werdende Mutter körperlich sehr herausfordernd und zunehmend beschwerlich, sie benötigt viel Ruhe und Schlaf. Das Kind nimmt immer mehr Platz ein, die Bauchorgane der Frau werden verdrängt, und auch das Zwerchfell wird nach oben gedrückt, was sich natürlich auch auswirkt auf Herz und Lunge. Sodbrennen, hä

Wie bereits erwähnt ist es sinnvoll und empfehlenswert mit der „Atemarbeit“ so früh wie möglich zu beginnen. Gerade in emotional ambivalenten Phasen, die auch immer wieder von Unsicherheit, Sorge und auftretenden Ängsten geprägt sein können, kann der Atem eine große Stütze sein, Halt geben und ein Gefühl des Getragen seins im Großen Ganzen vermitteln. Leider kommen die meisten Frauen im ersten Drittel der Schwangerschaft eher selten in eine Atemgruppe. Das liegt daran, dass s

Die Schwangerschaft ist eine der größten seelischen und körperlichen Veränderungen im Leben einer Frau. Es eine Zeit des Nach-innen-Spürens, hin zum eigenen Körper und dem neuen Leben, das da heranwächst. Dieses Nach-innen-Spüren lädt auch dazu ein, zum Atem hinzuspüren, der dich wie ein guter Freund während der Schwangerschaft und auch durch die Geburt hindurch begleitet.

Durch den Atem werden die körperlichen und seelischen Veränderungen im Verlauf der Schwangerschaft ganz bewusst erlebbar und positiv beeinflusst. Dein Atem kann dich mit Zuversicht und Vertrauen zu einem zutiefst beglückenden Ereignis hinführen. Ich zeige dir einen Weg, wie du durch das Erfahren deines Atems als Quelle von Kraft, Stabilität und Stärke Vertrauen gewinnst zu dir selbst und deinem "Bauchgefühl", so dass du dich bei der Geburt auf die Fähigkeiten deines Körpers v

Eine natürliche Geburt ist für Mutter und Kind nach wie vor der beste Start ins Leben. So sind die Vorteile einer natürlichen bzw. auch sogenannten Spontangeburt mannigfaltig, sowohl für die Mutter als auch für das Kind. Im Laufe der Geburt kann sich ein wunderbares Zusammenspiel zwischen ihnen einstellen, das für beide – sowohl bewusst als auch auf unbewusster Ebene – zu einer tiefprägenden Erfahrung werden und sich so auf die Qualität ihrer Bindung und Beziehung auswirken k

In vielen Fällen und speziellen Situationen ist die Möglichkeit eines Kaiserschnitts sicherlich ein großer Segen. Dass jedoch in Deutschland etwa jedes dritte Kind – mit steigender Tendenz – per Kaiserschnitt zur Welt kommt, gibt durchaus zu denken. Es stellt sich zunächst die Frage, wann ein geplanter Kaiserschnitt nötig ist. Dies ist zum Beispiel der Fall bei Querlage des Kindes oder wenn die Plazenta (Mutterkuchen) vor dem Muttermund liegt bzw. sich vorzeitig abgelöst hat

Für viele schwangere Frauen ist es von vornherein klar, ihr Kind im Krankenhaus zur Welt zu bringen, eine Alternative wird oft nicht einmal in Betracht gezogen, obwohl es ja auch die Möglichkeit einer Hausgeburt gibt oder man in ein Geburtshaus gehen kann. Zweifelsohne ist es möglich sein Baby auf natürliche Weise und weitgehend selbstbestimmt im Krankenhaus zu bekommen. Und vielen Frauen – insbesondere Erstgebärenden – suggeriert das klinische Umfeld auch eine gewisse Sicher