Mein Angebot

Begleitung und Unterstützung während der Schwangerschaft Vorbereitung auf die Geburt

Wöchentliche Atemgruppe -

Atem, Bewegung und Entspannung

für Schwangere

Sanfte Bewegungsangebote im Sitzen, Liegen oder Stehen ermöglichen ein immer tieferes Einlassen auf Ihren ureigenen Atem. Gezielte Übungen - auch Summen und Tönen - lassen Sie Ihre Atemkraft wahrnehmen und spürbar kräftigen.

Es ist empfehlenswert mit der "Atemarbeit" so früh wie möglich zu beginnen um das Empfindungsbewusstsein und die Körperwahrnehmung zu schulen und sich mit dem individuellen Atemrhythmus vertraut zu machen.

Atemfokussierte Geburtsvorbereitung

Zweiteiliger Intensiv-Workshop zur Geburtsvorbereitung
für Schwangere oder auch für Paare, ab der 28.SSW

Themen sind u.a. der Ablauf und die verschiedenen Phasen der Geburt, die Atmung während und zwischen den Wehen, mögliche Gebärhaltungen sowie der Umgang mit Schmerz. Durch Ihr inneres Einlassen, eine bewusste, tiefe Geburtsatmung, eine positive Ausrichtung, kraftvolle innere Bilder und Visualisierungen können Sie den Geburtsprozess aktiv mitgestalten.

Der Workshop für Paare beinhaltet zusätzlich verschiedenste Partnerübungen sowie "Handwerkszeug" für die werdenden Väter, um ihre Partnerinnen während der gesamten Geburt, in den verschiedenen Gebärhaltungen und der Atmung bestmöglich unterstützen zu können. Auch die Kommunikation als Paar findet hier einen angemessenen Raum. Sich gemeinsam und bewusst auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten wird immer wieder als eine besondere Erfahrung und wertvolle Bereicherung für die Paarbeziehung beschrieben.

Einzelsitzung/Atembehandlung

Individuelle atemtherapeutische Begleitung

Hier kann ganz speziell auf Ihre individuelle (Atem-) Situation und Ihre Anliegen eingegangen werden. Neben dem persönlichen Gespräch werden sowohl Übungen als auch Atembehandlungen oder eine Kombination aus beiden angeboten.

Die Atembehandlung findet vorwiegend im Liegen statt und es kommt zu einem nonverbalen "Atemgespräch", in dessen verlauf meine Hände Ihre Atemschwingung aufnehmen, sie begleiten und unterstützen. Dies wirkt ausgleichend auf Ihren Atem, der sich neue Körperräume erschließen kann, Spannungen in Muskeln und Gelenken lösen sich und Sie fühlen sich wacher und entspannter.

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung im Einzelcoaching/

für einzelne Paare

Partnercoaching

Individuell und empathisch

Im Anschluss an Ihre Geburtsvorbereitung vermittle ich hier Ihrem Partner gerne, wie er Sie während der gesamten Geburt, in den verschiedenen Gebärhaltungen und der Atmung bestmöglich unterstützen kann. Diese Vorbereitung empfiehlt sich zeitnah zum Geburtstermin und wird von vielen Paaren sehr geschätzt.

Termine nach Vereinbarung.