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Atemkurse "Die Kraft deines Atems" - auch online möglich

Lass dich ein auf eine Erfahrung mit deinem Atem!

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Du bist eingeladen, dir Zeit zu nehmen für dich selbst, innezuhalten und bei dir einzukehren -

um vom Takt des Alltags zurück in den Rhythmus des eigenen Atems zu finden.

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Sanfte Atem-, Bewegungs- und Stimmangebote im Sitzen, Liegen oder Stehen ermöglichen ein immer tieferes Einlassen auf deinen ureigenen Atem und lassen dich deine Atemkraft wahrnehmen und spürbar kräftigen, das Empfindungsbewusstsein und die Körperwahrnehmung werden geschult. Innerhalb der Gruppe bei sich zu sein, nach innen zu lauschen und sich gleichzeitig als Teil der Gruppe wahrzunehmen und im Atem miteinander verbunden zu fühlen kann eine tiefe Erfahrung sein und als sehr heilsam erlebt werden.

Das Einlassen auf deinen Atem kann dir dabei helfen,

- dich selbst wieder mehr zu spüren und „durchzuatmen“

- Spannungen zu lösen und so zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden

- in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten

- Körperwahrnehmung und Empfindungsbewusstsein zu schulen

- Körperhaltung und Ausstrahlung zu verbessern

- neue Kraft zu schöpfen

Termine derzeit auf Anfrage

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120 Euro für 8 x 90 Minuten