ATEMERFAHRUNGSRÄUME
FÜR UNTERNEHMEN
Atem. Präsenz.
Neue Klarheit.
In einer Welt, die immer schneller, lauter und fordernder wird, geht leicht verloren, was uns trägt.
Die Verbindung zu uns selbst.
Das Gespür für das, was wir brauchen.
Die Fähigkeit, wirklich präsent zu sein.
Gerade im beruflichen Alltag, in dem Menschen Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen und vielen Anforderungen gleichzeitig begegnen, braucht es Räume, in denen es einmal nicht darum geht, noch mehr zu leisten.
Sondern darum, innezuhalten.
Durchzuatmen.
Wieder bei sich anzukommen.
Atem als Ressource
Ich öffne Atemerfahrungsräume, in denen Menschen innehalten, ihren Atem bewusst wahrnehmen und sich selbst wieder näherkommen können.
Mit Atemarbeit, achtsamer Körperwahrnehmung und Momenten der Stille entsteht Raum für Entspannung, Regeneration und neue Klarheit.
Die Erfahrungen können dazu beitragen, die eigene Selbstregulation zu stärken, mit Belastungen bewusster umzugehen und dem beruflichen Alltag mit mehr Klarheit und Präsenz zu begegnen.
INDIVIDUELL ABGESTIMMT AUF EUREN ANLASS
Ob als Atemworkshop zur Stärkung der eigenen Ressourcen, als bewusste Auszeit innerhalb eines Führungskräftemeetings oder als besondere Erfahrung bei Team- und Mitarbeitendenveranstaltungen:
Die Inhalte und der zeitliche Rahmen richten sich nach Euren Bedürfnissen.
Von einer kurzen Atemeinheit bis hin zu einem mehrstündigen Workshop –
vor Ort in Eurem Unternehmen oder an einem Ort Eurer Wahl.
Ich freue mich auf Eure Anfrage und darauf, gemeinsam das passende Format für Euren Anlass zu gestalten.
DIE FORMATE
ATEMIMPULSE
Innehalten. Durchatmen. Neu ausrichten.
Kurze Atemerfahrungen als bewusste Unterbrechung des Arbeitsalltags. Eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, wieder bei sich anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.
Für Führungskräftemeetings, Konferenzen, Teamveranstaltungen und Mitarbeitendenevents.
Ca. 45–90 Minuten
ATEMWORKSHOPS
Raum für Atem. Raum für Dich.
Vertiefte Atem- und Körpererfahrung mit Zeit für Entspannung, Selbstwahrnehmung und die Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen. Je nach Anlass ergänzt durch Impulse zu Resilienz, Selbstregulation und einem bewussteren Umgang mit Belastung.
Für Teams, Führungskräfte und Mitarbeitende.
Ca. 2–3 Stunden
ATEM UND BEWUSSTSEIN
Zeit, um tiefer zu gehen.
Ein Erfahrungsraum, in dem Atemarbeit, achtsame Körperwahrnehmung, Stille und Reflexion zusammenkommen.
Für Gruppen, die sich bewusst Zeit nehmen möchten, um innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und sich jenseits des gewohnten Arbeitsrhythmus zu begegnen.
Für Teamtage, Führungskräfteretreats und besondere Veranstaltungen.
Ca. 3–5 Stunden oder länger
Der passende Rahmen für Euer Unternehmen
Alle Formate werden individuell auf den Anlass, die Gruppe und den zeitlichen Rahmen abgestimmt.
Das Honorar richtet sich nach dem vereinbarten Format und Umfang.
Du möchtest einen AtemErfahrungsRaum für Dein Unternehmen gestalten?
Ich freue mich auf Deine Anfrage.
Wo wir uns selbst begegnen, entsteht Verbindung.
Und aus dieser Verbindung wächst, was uns trägt.
Ich hätte nicht gedacht, wie viel sich durch bewusstes Atmen verändern kann. Die ruhigen, achtsamen Anleitungen haben mir ermöglicht, zur Ruhe zu kommen, aus dem Funktionieren auszusteigen und seit langem wieder ganz bei mir anzukommen. Eine Erfahrung, die über den Workshop und den Job hinaus nachwirkt.
Alex G.
Die Zusammenarbeit mit Nicola war sehr persönlich, professionell und individuell auf unser Unternehmen abgestimmt. Die Atemarbeit hat unseren Teamtag um eine besondere Erfahrung bereichert und einen Raum geschaffen, in dem neben den täglichen Aufgaben wieder die Menschen selbst im Mittelpunkt standen. Insbesondere die Kreismeditation am Ende ließ die Teilnehmer ihre Verbindung untereinander spüren, was sich spürbar auf die Atmosphäre im Team auswirkte.
Ulrich W.
